أخبار
15 سؤالًا ستساعدك على فهم الأداة المضادة للشيخوخة NMN. انتبه جيدًا للسؤال الخامس عشر!
1. ما هوهم+؟
NAD+ (نيكوتيناميد أدنين دينوكليوتيد)، واسمه العلمي نيكوتيناميد أدينين دينوكليوتيد، المعروف أيضًا باسم الإنزيم المساعد الأول، هو أنزيم مساعد مهم موجود في كل مكان في جميع الكائنات الحية. يلعب NAD+ دورًا رئيسيًا في العديد من العمليات البيولوجية داخل الخلايا، وخاصةً استقلاب الطاقة، وإصلاح الحمض النووي، وتنظيم التعبير الجيني. نظرًا لأهميته في الوظيفة الخلوية، ترتبط مستويات NAD+ ونشاطه ارتباطًا وثيقًا بالصحة والشيخوخة والمرض. ومع ذلك، فإن جزيئات NAD+ كبيرة نسبيًا ولا يمكن لجسم الإنسان امتصاصها واستخدامها مباشرة عند تناولها عن طريق الفم.
2. ما هو NMN؟
إن إم إن (نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد)، واسمه العلمي β-نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد، هو مقدمة لـ NAD+. يمكنه تجاوز تقييد الإنزيم الذي يحد من المعدل. يتم امتصاصه بسرعة كبيرة في الجسم ويمكن تحويله مباشرة إلى NAD+، لذلك يمكن استخدامه كمكمل غذائي. NAD+ طريقة مباشرة وسريعة وفعالة.
3. هل يمكننا الحصول على NMN من الطعام؟
NMN نفسها هي مادة تحدث بشكل طبيعي في البشر والكائنات الحية. وهو موجود في بعض الأطعمة الطبيعية، بما في ذلك إدامامي، والقرنبيط، والأفوكادو، والطماطم، وما إلى ذلك، ولكن بكميات صغيرة جدا. على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في استكمال الاحتياجات اليومية البالغة 500 ملغ من NMN، فأنت بحاجة إلى تناول ما لا يقل عن 53 رطلاً من الإدامامي. لذلك، من المؤكد أنه لا يكفي تكملة NMN من خلال الطعام وحده.
4. ماذا تفعل NMN؟
تعزيز استقلاب الطاقة الخلوية، وإبطاء عملية الشيخوخة الخلوية من خلال آليات مثل التعزيزالحمض النووي إصلاح وتقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين وظيفة الميتوكوندريا، واستخدام الجذور الخلوية لتأخير الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع NMN أيضًا بفوائد مختلفة مثل تحسين وظيفة المناعة، وتعزيز حيوية الأوعية الدموية، والتحكم في الوزن، وتعزيز صحة القلب والدماغ، وتحسين الحيوية البدنية والقدرة على التحمل.
5. كم من الوقت يستغرق تناول NMN لرؤية التأثيرات؟
تختلف فعالية مكملات NMN من شخص لآخر، حيث أنها تتأثر بالعديد من العوامل، بما في ذلك الجرعة والتكرار والصحة الفردية والمزيد. المثابرة على تناول NMN هي المفتاح. في الظروف العادية، بعد تناول NMN لمدة 3-4 أسابيع، يبدأ الجسم في التغير، ويمكن رؤية التأثيرات الواضحة خلال حوالي 2-3 أشهر. ومن الجدير بالذكر أنه وفقًا لتعليقات مستخدمي Healthway NMN، فقد أدى الاستخدام قصير المدى أيضًا إلى تحسينات كبيرة، والتي تتجلى عمومًا في تغييرين رئيسيين: تحسين جودة النوم وزيادة الطاقة خلال النهار.
6. هل من الآمن تناول NMN؟
أثبتت العديد من نتائج التجارب السريرية البشرية أن NMN الفموي آمن، وجيد التحمل، وليس له أي آثار ضارة، سواء على الأشخاص الأصحاء، أو الأشخاص الذين لا يتمتعون بصحة جيدة، أو كبار السن.
7. هل هناك أي أساس علمي لتأثيرات NMN المضادة للشيخوخة؟
من عام 1904 حتى الوقت الحاضر، في تاريخ تطور NAD+ الذي يعود إلى قرن من الزمان، فاز ما مجموعه 4 علماء بجائزة نوبل. نشرت CNS، أفضل ثلاث مجلات أكاديمية في العالم - Cell وNature وScience، العديد من الأوراق البحثية المتعلقة بـ NMN ومستقلبه.هم+، مما يدل على التأثيرات الرائعة لـ NMN في مجالات مثل تأخير الشيخوخة، وإصلاح تلف الحمض النووي، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، وحماية القلب.
في عام 2013، نشر ديفيد سنكلير، الأستاذ الدائم في قسم علم الوراثة بجامعة هارفارد، مقالًا عن الخلية يشير إلى أنه عندما تم تزويد الفئران البالغة من العمر 22 شهرًا بـ NAD+ لمدة شهر واحد فقط، عادت المؤشرات الرئيسية مثل الميتوكوندريا وصحة العضلات إلى المستوى المطلوب. حالتهم البالغة من العمر 6 أشهر. ، عكس العمر الفسيولوجي بنسبة 30٪.
في عام 2016، أكد المركز الوطني لأبحاث مكافحة الشيخوخة أن NAD+ يمكنه إصلاح الحمض النووي البشري لإطالة عمر الإنسان.
في عام 2020، في تصنيف أكثر المواد المحتملة لمكافحة الشيخوخة في العالم والتي نشرتها المجلة الأكاديمية المرموقة Nature، كان أداء NAD+ والمواد الأولية الخاصة به جيدًا وتم إدراجها في المستوى الأول.
في عام 2021، أطلقت مجلة Science أول نتائج التجارب السريرية البشرية لـ NMN في العالم، مما يؤكد بشكل أكبر سلامة وفعالية NMN على جسم الإنسان ويساعد على تحسين وظيفة التمثيل الغذائي للشيخوخة في جسم الإنسان.
8. ما هو العمر الموصى به لبدء مكملات NMN؟
يمكن تناوله من قبل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا، خاصة بعد سن 25 عامًا، ويجب البدء في تناول المكملات في الوقت المناسب. يتناقص مستوى NAD+ في جسم الإنسان مع تقدم العمر، وتقريبًا كل مظاهر الشيخوخة التي يمكنك تخيلها ترتبط بانخفاض NAD+. بعد سن 25 عامًا، ينخفض معدل التمثيل الغذائي البشري بشكل ملحوظ، ويصبح الانخفاض أكثر وضوحًا بعد سن 30 عامًا. يمكن أن تؤدي مكملات NMN في الوقت المناسب إلى زيادة مستويات NAD +، والتي يمكن أن تساعد في تأخير الشيخوخة والحفاظ على شباب الجسم على المدى الطويل.
9. ما هو المدخول اليومي الأمثل من NMN؟
الجرعات الموصى بها منإن إم إن يمكن أن تختلف على نطاق واسع. يتم حساب جرعات NMN المثالية بناءً على دراسات الفعالية والسلامة لدى البشر والحيوانات. الجرعة الموصى بها للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30 إلى 60 عامًا هي 500 ملغ يوميًا، مع زيادة الجرعات الموصى بها مع تقدم العمر. بريان جونسون، رجل أعمال في وادي السيليكون أصغر منه بـ 7 أشهر وأصغر بـ 5.1 سنة، يُدرج 500 ملغ من NMN يوميًا في قائمته العامة للمكملات الغذائية ذاتية الإدارة.
10. ما هو أفضل وقت لتناول NMN؟
يوصى عمومًا بتناول مكملات NMN مع وجبة الإفطار أو في الصباح للمساعدة في توفير الطاقة والمساعدة على التكيف مع إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي للجسم.
11. هل يمكن تناول NMN مع المكملات الصحية الأخرى؟
NMN هي مادة طبيعية في الجسم، لذلك من الآمن تناولها مع المنتجات الصحية الشائعة في السوق. العديد من الخبراء الأكاديميين، مثل ديفيد سنكلير، الأستاذ الدائم في قسم علم الوراثة بجامعة هارفارد، وأندرو هوبرمان، أستاذ علم الأعصاب في جامعة ستانفورد، بالإضافة إلى NMN في قائمة المكملات الغذائية الخاصة بهم، هناك أيضًا TMG betaine، betaine، و البيتين. تناول المكملات الغذائية مثل فيراترول والميتفورمين معًا.
12. هل لا يزال بإمكاني تناول NMN إذا كنت أتناول أدوية مضادة لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم؟
نعم، لكن حاول ألا تتناول الطعام في نفس الوقت، بفارق ثلاث ساعات على الأقل. يساعد NMN على خفض ضغط الدم وسكر الدم، لذا يوصى بفحص ضغط الدم وسكر الدم يوميًا وضبط جرعة السكر الخافض للضغط أو الأدوية الخافضة للضغط على الفور.
13. هل يمكن لمرضى الأورام والسرطان تناول NMN؟
لا ينصح. نتائج الأبحاث حول هذا الموضوع غير متسقة ومثيرة للجدل إلى حد كبير، ولكن هناك أبحاث تشير إلى أن NMN قد يعزز عن غير قصد بقاء الخلايا السرطانية ومقاومتها. ولذلك، لا ينصح للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان أو الأورام بتناول NMN.
14. من هو الآخر الذي لا ينصح بتناول NMN؟
لا ينصح باستخدام NMN للأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات بسبب عدم كفاية البيانات البحثية.
15. هل سيكون هناك أي رد فعل واضح في الجسم مباشرة بعد تناول NMN؟
من الممكن أن تشعر بالتحسن.إن إم إنيمكن أن يزيد مستويات NMN في الجسم خلال بضع دقائق، ويمكن أن تزيد مستويات NAD+ خلال 60 دقيقة، لذلك لا ينصح بتناوله ليلاً.
الهاتف المحمول: 86 18691558819
إيرين@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
واتساب: 8618691558819